Soyuq havaların gətirdiyi əsas problemlərdən biri də öskürəkdir. Həftələrlə davam edə bilən bu vəziyyət təkcə boğaz ağrısına səbəb olmur, həm də yuxunu pozur və gündəlik fəaliyyətləri çətinləşdirir. Bir çox hallarda insanlar dərmanlara üz tutur. Lakin bəzi təbii qidalar və sadə üsullar öskürəyin şiddətini azaltmağa və boğazı sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Patrul.az-ın apardığı araşdırmaya görə, dərmanlara əl atmadan, yalnız mətbəx şkaflarımızda olan bəzi təbii qidalar və içkilər öskürəyin şiddətini azaltmaq və boğazı sakitləşdirməkdə təsirli ola bilər:

Bal

Araşdırmaya görə, bal boğazı yumşaldır, qıcıqlanmanı azaldır və gecə öskürəyinin şiddətini aşağı salır. Xüsusilə ilıq içkilərlə birlikdə istifadə edildikdə təsiri daha çox hiss olunur. Bal həm də bədənin müdafiə sistemini dəstəkləyir və qıcıqlanan boğazı qoruyur.

Zəncəfil

Təbii iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan zəncəfil boğazdakı qıcıqlanmanı azalda və quru öskürəyi yüngülləşdirə bilər. Araşdırmalara əsasən, isti zəncəfil çayı tənəffüs yollarını rahatladır və öskürək refleksini yatırmağa kömək edir. Xüsusilə boğazı həssas olanlarda təsiri daha da artır.

Limon

C vitamini ilə zəngin olan limon immun sistemini dəstəkləyir və orqanizmin infeksiyalarla mübarizəsinə kömək edir. Araşdırmaya görə, limonlu ilıq içkilər boğazda yaranan narahatlığı azalda bilər.

Sarımsaq

Təbii antibakterial xüsusiyyətləri ilə tanınan sarımsaq orqanizmin müdafiə mexanizmini gücləndirir və öskürəyə səbəb olan mikroblarla mübarizədə köməkçi ola bilər.

İlıq bitki çayları

Xüsusilə çobanyastığı, adaçayı və kəklikotu çayları boğazı sakitləşdirir və selikli qişanı qoruyur. Qəhvə isə bəzi hallarda turşu reflüksünü artıraraq öskürəyi pisləşdirə bilər, lakin orta miqdarda istifadəsi təhlükəsiz sayılır.

Süd və süd məhsulları

Bəzi insanlar öskürəyin artmasından şikayət etsələr də, bu məhsulların təsiri elmi cəhətdən tam təsdiqlənməyib.

Tünd şokolad

Tərkibindəki teobromin maddəsi öskürək refleksini oyadan sinirlərin həssaslığını azaldır və qıdıqlayıcı öskürəyin yüngülləşməsinə kömək edir.

Zerdeçal

İsti zerdeçal içkiləri boğaz qıcıqlanmasını azaldır və öskürəyi yatırmağa çalışır. Xüsusilə boğazı həssas olanlarda təsiri daha da artır.

Patrul.az-ın araşdırmasına görə, təbii üsullar öskürəyin yüngülləşdirilməsində faydalı olsa da, uzun müddət davam edən və ya ağırlaşan öskürəklərdə mütləq həkimə müraciət edilməlidir. Dərmanlara əl atmadan sadə təbii qidalar və içkilərlə simptomları yüngülləşdirmək mümkündür.