Çiyələk elmi araşdırmalara görə ürək-damar sistemi üçün ən sağlam yay giləmeyvəsi sayılır.

Patrul.az-ın məlumatına görə, Avropa mətbuatında dərc olunan tibbi hesabatlara əsasən, bu məhsul tərkibindəki bioloji aktiv maddələr sayəsində bir çox xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq gücünə malikdir.

Ekspertlər çiyələyin metabolizm və ürək fəaliyyəti üzərindəki müsbət təsirlərini elmi faktlarla əsaslandırırlar:

Xroniki iltihabla mübarizə və diabet riski

Tədqiqatlar göstərir ki, çiyələyin tərkibində yüksək miqdarda antioksidantlar və pəhriz lifləri mövcuddur. Bu maddələr bədəndə baş verən və müasir dövrün ciddi sağlamlıq problemləri sayılan aşağıdakı fəsadların əsas səbəbi olan xroniki iltihabı neytrallaşdırır:

Piylənmə;

Şəkərli diabet;

Xroniki yorğunluq sindromu.

Mütəmadi olaraq çiyələk istehlak etmək insulin müqavimətini azaldır və qanda qlükoza səviyyəsini stabilləşdirir. Qanda şəkərin qəfil yüksəlməsi damarların və hüceyrələrin qocalmasını sürətləndirir, bu isə birbaşa ürək çatışmazlığı və infarkt riskini artırır.

Təbii toxluq hissi və arıqlamağa dəstək

Mütəxəssislərin fikrincə, çiyələyin digər mühüm üstünlüyü onun bədəndə çəki nəzarətini tənzimləyən hormonlara təsiridir. Giləmeyvə aşağı kalori dəyərinə malik olsa da, aclıq hissini effektiv şəkildə yatırır. Onun tərkibindəki bioaktiv birləşmələr bağırsaq mikrobiotası ilə qarşılıqlı əlaqəyə girərək toxluq yaradan və çəki itkisinə kömək edən GLP-1 hormonunun təbii ifrazını stimullaşdırır.

Həkimlər ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün mövsümdə gündəlik pəhrizə 150-250 qram (ölçüsündən asılı olaraq təxminən 8-15 ədəd) təzə çiyələk əlavə etməyi tövsiyə edirlər.