İdman sonrası əzələlərin ağrıması normal sayılır, amma böyrək nahiyəsində yaranan ağrı bəzən ciddiyə alınmalı bir siqnaldır.

Patrulaz.az-ın araşdırmasına görə, bu ağrılar sadəcə fiziki yüklənmə ilə deyil, daxili orqanların reaksiyası ilə də bağlı ola bilər.

Birincisi, bəzən idman zamanı bədəndə su itkisi (susuzlaşma) baş verir. Kifayət qədər su içilmədikdə, böyrəklər bədəndəki toksinləri süzməkdə çətinlik çəkir və bu, ağrı və ya sancı hissi yarada bilər.

İkincisi, çox ağır və uzunmüddətli məşqlər bəzən “rabdomioliz” adlı vəziyyətə səbəb olur, yəni əzələlərdəki zülallar parçalanaraq qan dövranına keçir və böyrəkləri zədələyə bilir. Bu zaman ağrıyla yanaşı, sidiyin tündləşməsi də müşahidə olunur.

Bundan başqa, səhv texnika ilə edilən bel və kürək hərəkətləri bəzən böyrək nahiyəsində əzələ gərginliyi yaradır. İnsanlar bunu tez-tez “böyrək ağrısı” ilə səhv salır.

Əgər ağrı idmandan sonra tez keçmirsə, sidikdə dəyişiklik, hərarət və ya halsızlıq hissi varsa, bu, artıq böyrəklərlə bağlı tibbi səbəb ola bilər və həkim müayinəsi vacibdir.

İdman sağlamlıq üçündür, amma bədən göndərdiyi siqnallarla danışır. Böyrək nahiyəsində ağrı hiss etdikdə onu “idman sonrası yorğunluq” kimi keçişdirməyin. Bəzən bədəninizi dinləmək ən ağıllı hərəkətdir.

Ləman Sərraf