Revmatizm (kəskin oynaq revmatizmi)- streptokok infeksiyasının ağırlaşması olub, qızdırma, oynaq patologiyası və ürəyin revmatik zədələnməsi kimi proseslərlə xarakterizə olunur. Əsasən əhalinin cavan yaşlı hissəsində rast gəlinir. Hər il ABŞ-də ürəyin revmatik zədələnməsi nəticəsində 50 000 insan dünyasını dəyişir.

Patrul.az bildirir ki, revmatizm adətən ilin soyuq vaxtları, yağışlı dönəmlərində bÖBu, təsadüfi deyil. Atmosfer təzyiqinin düşməsi və rütubətin artması bədəndəki toxumalara təsir edir, xüsusilə də artıq həssas olan oynaqlarda gərginlik yaradır. Nəticədə insan ağrını daha kəskin hiss etməyə başlayır.

Belə havalarda ən vacib məsələ bədəni soyuqdan və nəmdən qorumaqdır. Çoxları bunu kiçik detal sayır, amma revmatizm üçün bu, birbaşa təsir edən amildir. Üşümək oynaqlarda sərtliyi və ağrını artırır. Ona görə də xüsusilə diz, bel və boyun nahiyəsini isti saxlamaq, nəm paltarda qalmamaq vacibdir. Hətta ev şəraitində belə ayaqların isti qalmasına diqqət etmək lazımdır. Bəzən ən sadə tədbirlər ən böyük fərqi yaradır.

Digər tərəfdən, yağışlı havada insanların çoxu daha az hərəkət edir. Bu isə vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Hərəkətsizlik oynaqlarda qan dövranını zəiflədir, sərtliyi artırır və ağrını gücləndirir. Halbuki yüngül fiziki aktivlik, məsələn, sadə gəzinti və ya ev şəraitində kiçik məşqlər belə oynaqların daha rahat işləməsinə kömək edir. Bədən hərəkət üçün yaradılıb, onu uzun müddət “dayandırmaq” isə problemi həll etmir, əksinə dərinləşdirir.

İsti duş və ya isti kompres də belə günlərdə faydalı üsullardan biridir. İstilik əzələləri boşaldır, gərginliyi azaldır və oynaqlarda rahatlıq yaradır. Bu üsul illərdir istifadə olunur və hələ də effektivliyini itirməyib. Amma burada da ölçü vacibdir, həddindən artıq isti su əks-təsir verə bilər, ona görə də bədən üçün rahat olan temperatur seçilməlidir.

Qidalanma da unudulmamalıdır. Yağışlı və rütubətli havalarda orqanizm bir qədər həssas olur və iltihabi proseslər güclənə bilər. Buna görə omega-3 ilə zəngin qidalar, tərəvəzlər və kifayət qədər su qəbulu bədənə dəstək verir. Bu, dərman kimi dərhal təsir göstərməsə də, uzunmüddətli baxımın əsas hissəsidir.

Bir çox insanın diqqətdən qaçırdığı başqa bir məqam isə psixoloji vəziyyətdir. Boz və qapalı hava əhval-ruhiyyəni aşağı sala bilər, bu isə ağrının daha intensiv hiss olunmasına səbəb olur. Stress və gərginlik bədəndəki ağrı siqnallarını gücləndirir. Ona görə də belə günlərdə özünüz üçün rahat və xoş bir mühit yaratmaq düşündüyünüzdən daha çox fayda verə bilər.

Ən önəmli məsələlərdən biri də dərman istifadəsi ilə bağlıdır. Ağrılar artanda dozanı özbaşına dəyişmək düzgün yanaşma deyil. Bu, vəziyyəti daha da çətinləşdirə bilər. Hər hansı dəyişiklik mütləq həkimlə məsləhətləşərək edilməlidir.

Yağışlı hava revmatizm xəstələri üçün qaçılmaz bir çətinlik yarada bilər, amma bu, idarəolunmaz deyil. Bədəni isti saxlamaq, hərəkətdə qalmaq, düzgün qidalanmaq və ümumi vəziyyətə diqqət etmək bu dövrdə ağrıların təsirini xeyli azaltmağa kömək edir. Yəni məsələ havanı dəyişməkdə deyil, ona necə hazırlaşmaqda və bədənə necə yanaşmaqda gizlənir.

Ləman Sərraf