Yay aylarında dənizə üz tutan bir çox insan eyni hissi yaşayır: Çimərlikdə bir neçə saat keçirdikdən sonra adi günlərlə müqayisədə daha tez və daha çox acır. Bəziləri bunu dəniz havası ilə əlaqələndirsə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, bunun arxasında orqanizmdə baş verən bir neçə fizioloji proses dayanır. Bəs həqiqətən də günəş, dəniz və üzgüçülük iştahanı artırırmı?

Patrul.az bu mövzunu araşdırıb.

Mütəxəssislərin fikrincə, üzgüçülük zamanı orqanizm eyni anda həm hərəkət edir, həm də bədən temperaturunu sabit saxlamaq üçün əlavə enerji sərf edir. Bu isə enerji ehtiyatlarının daha sürətlə istifadə olunmasına səbəb olur. Nəticədə beyin enerji çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün aclıq siqnalları göndərir.

Bundan əlavə, günəş altında uzun müddət qalmaq və isti hava səbəbindən orqanizm çox maye itirir. İnsan bəzən susuzluğu aclıq hissi ilə qarışdırır. Bu səbəbdən çimərlikdən sonra qəfil iştahanın artdığı düşünülə bilər.

Digər tərəfdən, dənizdə üzmək, qum üzərində gəzmək, voleybol oynamaq və digər fiziki fəaliyyətlər də gün ərzində yandırılan kalorinin artmasına səbəb olur. Fiziki aktivlik nə qədər çox olarsa, orqanizmin enerji tələbatı da bir o qədər yüksəlir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, çimərlikdən sonra yüksək kalorili fast-food və şəkərli içkilər əvəzinə zülalla zəngin, yüngül qidalar, meyvə və kifayət qədər su qəbul etmək daha faydalıdır.

Nəticə olaraq, çimərlikdə daha tez acmaq normal fizioloji proses hesab olunur. Günəş, fiziki aktivlik, dənizdə üzmə və maye itkisi birlikdə orqanizmin enerji tələbatını artırır. Lakin aclıq hissini susuzluqla qarışdırmamaq və sağlam qidalanmaya üstünlük vermək yay istirahətini daha təhlükəsiz və faydalı edə bilər.

Cəmilə Cəfərzadə