İllər keçdikcə səhhətimizin pisləşməsi kəşf deyil. Lakin Stanford Universitetində aparılan bir araşdırma , zaman keçdikcə davamlı olaraq qocaldığımıza dair fikirlərə meydan oxudu.

Patrulaz.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, tədqiqat qrupu yeddi ilə qədər bir müddət ərzində 25-75 yaş arası insanlarda (kişilər və qadınlar) molekulyar dəyişiklikləri hərtərəfli izləyib. Belə ki, yaşlanma zamanı 44 və 60 yaş civarında iki ani artım aşkar edilib.  Tədqiqatın baş müəllifi professor Maykl Snayder sözügedən yaşlar yaxınlaşdıqca insanların özünə yaxşı baxmaq istəyinin artdığını bildirib.

Stanford araşdırması deyir ki, metabolizmamızdakı dəyişikliklər yaşlandıqca bədənimizin onları emal etməsini çətinləşdirir ki, bu da xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

Bədən xolesterolu idarə edə bilmədikdə, damarlarınızın divarları boyunca oturur və onları bağlayır. Bu, qanı pompalamaq üçün ürəyə daha çox iş verir, beləliklə qan təzyiqini artırır.

Tərkibində doymuş yağ olan qidalar (məsələn, işlənmiş ət, süd məhsulları, bişmiş məhsullar və qızardılmış qidalar) günahkarlar siyahısındadır.

40 yaşdan sonra metabolik sağlamlığınızı izləməyə dəyər. Hər beş ildən bir pulsuz NHS Sağlamlıq Yoxlanışı üçün qeydiyyatdan keçmək, o cümlədən qan təzyiqi və xolesterin yoxlanışını həyata keçirmək tövsiyyə olunur. 

Stanford tədqiqatı göstərir ki, 40 yaşdan sonra dayaq-hərəkət sistemi problemləri artmaqdadır. Kral Osteoporoz Cəmiyyəti (ROS) 30 yaşında sümük sağlamlığımızın zirvəsinə çatdığımızı təsdiqləyir. Osteoporoz qadınlara qeyri-mütənasib şəkildə təsir etsə də, hər kəs bundan əziyyət çəkə bilər. 

60 yaşa çatdıqca isə immun sistemimiz zəifləyir, karbohidratları emal etmək qabiliyyətimiz daha da yavaşlayır, ürəyimiz və böyrəklərimiz əvvəlki kimi güclü olmur. Xoşbəxtlikdən, sağlamlığımızı bərpa etmək üçün hələ də vaxt var.

Sağlam immunitet sisteminə sahib olmaq qızıl biletinizdir. Yaxşı yatmaq və yemək , stressi azaltmaq, peyvəndlərinizi almaq, idman etmək və siqareti tərgitmək mübarizəyə hazır olmaq üçün müsbət addımlardır.