Son dövrlərdə bir çox insanın ümumi halsızlıq və daimi yorğunluqdan şikayət etməsi həkimlərin də diqqətini cəlb edib. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu vəziyyət yalnız stress, yuxusuzluq və ya gündəlik həyat tempinə bağlı olmaya bilər.

Patrulaz.az-ın araşdırmasına görə, tez-tez insanda hiss edilən yorğunluqlar qaraciyər funksiyalarının pozulmasının ilkin göstəricisi sayıla bilər.

Qaraciyər: Orqanizmin səssiz qəhrəmanı

Qaraciyər insan orqanizmində enerji mübadiləsi, detoksifikasiya və maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsi kimi həyati funksiyaları yerinə yetirən əsas orqanlardan biridir. Bu orqanda yaranan hər hansı disfunksiya birbaşa ümumi sağlamlıq vəziyyətinə təsir göstərir. Xüsusilə, xroniki yorğunluqla yanaşı sarılıq, qarında şişkinlik, səbəbsiz çəki dəyişikliyi və zehni qarışıqlıq kimi əlamətlərin müşahidə olunması, qaraciyər problemlərinin ilkin göstəricisi ola bilər.

Əlamətlər çox zaman gizli qalır…

Qaraciyər xəstəlikləri – xüsusilə də alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (NAFLD) erkən mərhələlərdə əlamətsiz keçə bilər. Bu isə diaqnozu çətinləşdirir. Dünya üzrə hər dörd böyükdən biri bu problemə məruz qalır və çox vaxt ilk simptom sadəcə izaholunmaz yorğunluq olur.

Uzunmüddətli yorğunluq ciddiyə alınmalıdır!

Əgər yorğunluq günlərlə və həftələrlə davam edir, istirahət və yuxu ilə keçmirsə, bu hal mütləq araşdırılmalıdır. Digər mümkün səbəblər – qanazlığı, qalxanabənzər vəzin disfunksiyası və yuxu pozuntuları istisna edildikdən sonra qaraciyər funksiyalarına dair laborator müayinələr aparılması tövsiyə olunur.

Qaraciyərin sağlamlığı həyat tərzinizdən asılıdır!

Qaraciyərin funksiyasına təsir edən əsas amillərdən biri də həyat tərzidir. Spirtli içki istifadəsi, şəkərlə zəngin və işlənmiş qidalar, eyni zamanda fiziki hərəkətsizlik qaraciyərdə yağlanma və iltihab riskini artırır.

Mütəxəssislər qaraciyərin qorunması üçün aşağıdakı tövsiyələri verir:

– Spirtli içki istehlakı minimuma endirilməli, ehtiyac olduqda tamamilə dayandırılmalıdır.

– Rafinə edilmiş şəkər və hazır (emal olunmuş) məhsullardan uzaq durulmalıdır.

– Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, sarımsaq, çuğundur, zeytun yağı kimi qaraciyərə faydalı qidalar gündəlik rasiona daxil edilməlidir.

– Gündəlik su qəbulu təmin olunmalı və fiziki aktivlik artırılmalıdır.

– Həkim göstərişi olmadan heç bir dərman və ya qida əlavəsi qəbul edilməməlidir.

Bədən siqnallar verir, onları görməzlikdən gəlməyin!

Qaraciyər xəstəlikləri, əsasən laborator analizlər vasitəsilə müəyyən edilir. Lakin bədən bu pozuntular barədə əvvəlcədən xəbərdarlıq siqnalları da göndərə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, davamlı halsızlıq, ağızda acı dad, sidiyin tündləşməsi və nəcis rəngində dəyişiklik kimi əlamətlər qaraciyərin həddən artıq yükləndiyinə işarə edə bilər. Bu tip simptomlar əsla gözardı edilməməlidir.

Yorğunluğun səbəbi düşündüyünüzdən daha ciddi ola bilər!

Gündəlik həyatın tempi yorğunluğun əsas səbəblərindən biri olsa da, bəzi hallarda bu hal səssiz və həyati əhəmiyyətə malik olan qaraciyərin köməyə ehtiyacı olduğunu göstərir. Bu səbəbdən uzunmüddətli və izaholunmaz yorğunluq hallarında həkim məsləhətinə müraciət etmək, zamanında diaqnoz və müalicə ilə potensial ciddi xəstəliklərin qarşısını almaq mümkündür.