Sosial medianın həyatımızın hər anını zəbt etdiyi bir dövrdə, hər gün milyonlarla insan fərqinə varmadan rəqəmsal bir asılılığın qurbanına çevrilir. Bəs hər an bildiriş gözləyən, davamlı şəkildə qısa videolar (reels/shorts) fırladan beynimiz rəqəmsal dünyadan tamamilə qopsa nə baş verər? Beynimizin yeni neyron əlaqələri qurma və özünü yenidən proqramlaşdırma qabiliyyəti, yəni neyroplastikliyi bu rəqəmsal detoksa necə reaksiya verir?

Patrul.az-ın apardığı araşdırmalara görə, sosial mediadan tamamilə uzaqlaşmaq beynin dopamin (həzz hormonu) balansını sıfırlayaraq neyroplastikliyi müsbət mənada hərəkətə gətirir. Araşdırmalar göstərir ki, ekran qarşısında keçən saatlar beynin diqqət və yaddaş mərkəzlərində neyronların fəaliyyətini zəiflədir. Lakin cəmi bir neçə həftəlik tam uzaqlaşma belə, beynə itirilmiş neyron əlaqələrini bərpa etmək və diqqət fokusunu yenidən formalaşdırmaq üçün unikal bir şans tanıyır.

Sosial medianı həyatdan çıxarmaq beyni zədələyən rəqəmsal vərdişləri silir və neyroplastiklik sayəsində zehni funksiyaları yenidən zavod ayarlarına qaytarır.

Cəmilə Cəfərzadə